01

Voor Wie?

Bikkels aan de top is een weerbaarheidstraining voor alle tieners tussen de 12 en 18 jaar die een flinke boost zelfvertrouwen kunnen gebruiken. Wij zien veel pubers die net dat extra duwtje nodig hebben om steviger en handiger te kunnen handhaven in de klas, met vrienden of thuis. Vaak gaat het om tieners die zich onzeker voelen in nieuwe situaties of in contact met anderen en daardoor onhandig reageren.  

02

Wat doen we?

Kinderen nemen deel aan een Bikkeltraining van zes wekelijkse bijeenkomsten. De kinderen leren spelenderwijs nieuwe vaardigheden om sterk en stevig in het leven te staan. Ouders kunnen meelezen in het werkboek zodat ook zij precies weten hoe je het geleerde eenvoudig thuis kunt doorzetten. Sterke en stevige pubers, klaar voor de toekomst!

03

Waar werken we aan?

Tijdens deze weerbaarheidstraining voor tieners, wordt spelenderwijs gewerkt aan de volgende onderdelen:

* Wat is weerbaarheid en assertiviteit

* Stress en spanningen herkennen en  inschakelen met de stressmeter.

* Samenhang tussen gebeurtenis, je gedachten, je gevoelens, je gedrag en het gevolg leren zien.

* Eigen gedachten herkennen.

* Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten(Bikkeldenken).

* Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen.

* Leren op een juiste manier adem te halen.

* Leren ontspannen.

* Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding.

* Omgaan met kritiek.

* Omgaan met pesten en leren 'nee' zeggen.

* Beheersen van de drie Bikkeltips: Stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

04

Wat kost het?

Groepstraining

De kosten bedragen eenmalig €255,00 per kind . Dit is inclusief een telefonisch intake-gesprek vooraf, een afsluitende telefonische evaluatie en een werkboek. Er zijn helaas geen mogelijkheden meer om de kosten via verzekering of gemeente terug te krijgen. Groepstrainingen vallen niet meer onder vergoede zorg.

Informeer bij uw school naar de mogelijkheden!

Bij voldoende aanmeldingen wordt er een groep gestart.

Meld je aan via het contactformulier. Je krijgt een mail ter bevestiging en circa twee weken voor de start van de training neem ik contact met u op voor een korte telefonische intake.

Praktische informatie:

* 6 bijeenkomsten van 1,5 uur.

* Startdatum: in overleg.

Individueel in overleg!

01

Voor wie?

Koele Bikkels is een faalangstreductietraining voor alle kinderen tussen de 8 en 16 jaar. Soms bieden we een training aan voor de jongere leeftijden, soms voor de tieners.
Kinderen die deelnemen aan deze training lopen vaak vast met bepaalde taken doordat ze zo bang zijn om te mislukken of om iets fout te doen. Hun eigen angsten staan hen meer in de weg dan hun capaciteiten. En dat is zonde! Tijd dus om de faalangst aan te pakken!

02

Wat doen we?

Onze Bikkeltraining ‘Koele Bikkels’ bestaat uit vier wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur per keer. De kinderen leren spelenderwijs nieuwe vaardigheden om hun faalangst de baas te kunnen. Elk kind krijgt het boek ‘Koele Bikkels’ mee naar huis met een werkboek zodat ook thuis verder gebikkeld kan worden.

03

Waar werken we aan?

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze cursus faalangst ‘Koele Bikkels’:

• Wat is faalangst / soorten faalangst
• Stress herkennen en inschalen
• Leren relativeren
• De baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
• Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
• Leren ontspannen en op een juiste manier ademhalen
• Goede voorbereiding op je taken door o.a. effectief te plannen
• Gebruik van je eigen Bikkelprotocol als hulpmiddel voor je faalangst

04

Wat kost het?

De kosten bedragen eenmalig € 135,- per kind . Dit is inclusief een telefonisch intake-gesprek vooraf, een afsluitende (telefonische) evaluatie, een boek en een werkboek.

Bij voldoende aanmeldingen wordt er een groep gestart.

Meld je aan via het contactformulier. Je krijgt een mail ter bevestiging en circa twee weken voor de start van de training neem ik contact met u op voor een korte telefonische intake.

Praktische informatie:

* 4 bijeenkomsten van 1,5 uur.

* Startdatum: in overleg.

Individueel in overleg!